Werken aan je weerstand

In deze tijden van corona is het extra belangrijk om je weestand op peil te houden. Maar hoe doe je dat?  
Vijf tips van onze programmamaker op een rij:  

– Neem rust. Slapen is een enorme boost voor je weerstand.  
– Blijf bewegen. Doe een workout thuis of ga een stukje wandelen of fietsen.  
– Probeer gezond en gevarieerd te eten.  
– Neem tijd voor bewuste ontspanning. Wat voor je werkt, weet je zelf waarschijnlijk het beste: yoga, een geleide meditatie, met een goed boek op de bank of een lange wandeling.  
– Niet alleen gezond eten en bewegen houden ons gezond maar ook het stellen van nieuwe doelen. Wat ga je met de rest van 2020 doen?  

Meer weten over hoe je je gezond kunt blijven voelen? Op ons gezondheidsplein starten vanaf juni weer de eerste activiteiten die je jouw gezondheid laten ontdekken. Liever vanuit thuis aan de slag? Registreer je op de site van mijnpositievegezondheid.nl en test hoe het met jou gaat.