Leven minder leuk door corona?

Mis je de laatste tijd de spontaniteit van zomaar even bij iemand op bezoek gaan? Ervaar je ook druk door de extra zorg voor jonge kinderen die (tijdelijk) niet naar school of opvang mogen? Of voel je je gespannen door onzekerheid over je baan of huis door corona? Je bent niet de enige.  

Uit een onderzoek van het actualiteitenprogramma EenVandaag blijkt dat zestig procent van alle Nederlanders het leven tijdens de coronacrisis als minder leuk ervaren en last hebben van (lichte) mentale klachten zoals stress en slecht slapen.  

Kleur geven aan je leven

Dat de onzekerheid en de ‘sociale afstand’ waarschijnlijk nog een tijd ons leven zullen beheersen, moeten we leren accepteren maar ondanks alles zijn er een hoop dingen die je zelf kunt doen om je leven weer meer kleur te geven.  
 
Dit zijn onze zes tips om je gezond en gelukkig te (blijven) voelen:  

• Geniet van de kleine dingen
• Focus op wat er goed gaat 
• Zorg goed voor jezelf en je lijf 
• Stel jezelf doelen in je leven

De laatste twee zijn wat lastiger in tijden van corona maar zeker niet onmogelijk:

• Deel je geluk met iemand anders
• Word lid van een gezellig clubje (op 1,5 meter afstand)

Meer weten? Benieuwd naar welke oefeningen en acties je kan doen om de tips in de praktijk te brengen? Download gratis onze factsheet Positieve gezondheid of kom naar één van de workshops van onze community Lucky Life (een héél gezellig clubje).   

Heb je aanhoudende mentale klachten? Voel je je bijvoorbeeld lange tijd somber en moedeloos? Neem dan contact op met je huisarts.