PLUS-café: Help!

Het leven zit vol uitdagingen. Computers, huisvesting, misschien zelfs een WMO-aanvraag. In het PLUS-café hebben we het over hulp vragen en hulp verlenen. Ook zelfverdediging komt aan bod.
Hoe kun je jezelf beter verdedigen? Hoe herken je tijdig potentieel gevaarlijke situaties en wát kun je doen in zo’n situatie? Tijdens deze workshop gaat expert Christine Reinartz met je aan de slag met fysieke en mentale vaardigheden zoals ‘stevig staan’, ‘grenzen aangeven’ en ‘pols bevrijding’. Er komen geen ingewikkelde technieken aan bod! Want zelfverdediging bestaat voor 90% uit bewustzijn en preventie; 10% uit fysieke gevechtstechnieken. Ontdek tijdens deze workshop hoe je fysiek en mentaal krachtiger kunt gaan staan!

Toegang tot het PLUS-café is op inloop. Doe gezellig mee!

PLUS-café

Het PLUS-café is het lifestyle-café voor bewuste 55-plussers uit Nieuwegein en omgeving, met activiteiten en workshops rondom gezondheid, lifestyle, cultuur, digitale media of de actualiteit.