Eerste hulp bij stress, voor ouders

zaterdag 2 mei, 2020

Veel ouders zitten nu meer thuis met de kinderen. Kinderen die vaak ook ‘anders dan normaal’ reageren omdat hun schema’s zijn omgegooid en ze veel minder hun energie kwijt kunnen. Het is behoorlijk veel allemaal, voor ouders én kinderen.   
 
Onze programmamaker Gezondheid & vitaliteit tipt daarom voor alle (groot-)ouders en kinderen het boekje ‘Leer- en Veerkracht voor thuis’ van pedagoge Rinka van Zundert.  
 
Ouders en kinderen vinden in het boekje een heleboel oefeningen die ze samen kunnen doen om in deze stressvolle tijden stil te staan bij de kleine dingen die wel goed gaan. Samen een moeilijke som opgelost? Een nieuw gerecht klaargemaakt? Een spelletjesmarathon gehouden? Allemaal dingen waarvan je energie kunt krijgen in thuisisolatie. Met de oefeningen maak je er een dagelijks ritueel van om je bewust te worden van jullie persoonlijke ‘energizers’. ‘Energizers’ die je in deze periode kan inzetten om alle stress als sneeuw voor de zon te laten verdwijnen.