Dossier Kinderen en voeding

Een wat stevige baby is misschien nog schattig, een peuter met bolle wangetjes lief. Maar wanneer is een kind echt te dik en wat doe je dan als ouder?
De laatste twintig jaar neemt het aantal kinderen met overgewicht in Nederland toe. In elke Nederlandse klas van 30 kinderen zitten volgens het CBS 4 kinderen die te dik zijn. En één op die 30 kinderen heeft zelfs ernstig overgewicht, ook wel obesitas genoemd. Ook in Nieuwegein is dit zo (bron GGD regio Utrecht).
Kinderen met overgewicht worden volgens onderzoekers vaker gepest dan kinderen met een normaal gewicht. Ook hebben ze op kinderleeftijd én op volwassen leeftijd een veel slechtere gezondheid dan hun slanke vrienden en vriendinnen. Met overgewicht vergroot je onder andere de kans op suikerziekte, een hartinfarct en een hersenbloeding.
Je zou denken dat dit genoeg redenen zijn om alle alarmbellen te doen rinkelen bij ouders van een (te) stevig kind. Helaas blijken ouders nogal wat blinde vlekken te hebben wat hun eigen kind aangaat. Ze onderschatten steevast het gewicht van hun kind, zo blijkt uit onderzoek.
Daarom is het voor alle ouders extra belangrijk om goed na te gaan of hun kind te dik is. Als dit het geval is, is het meestal niet nodig om zoon of dochter op een streng dieet te zetten. Door ‘gewoon gezond’ te eten en te bewegen, doe je al voldoende. Kinderen groeien namelijk nog. Door de groei in lengte en het constant houden van het gewicht vermindert het overgewicht meestal vanzelf.
In dit dossier staan allerlei tips, apps, boeken en adressen uit Nieuwegein die jou en je kind kunnen helpen om gezond (te blijven) eten en te bewegen.

Meer lezen

  •  Het grote weetjes- en doeboek over voeding
  • Actieve kids gezonde kids
  • Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4-18 jaar
  • De kindertraktatiegids
  • De mooie voedselmachine
  • De voedselzandloper
  • Eetgedrag
  • Eten uit de buurt
  • Eten voor de kleintjes : van borst tot boterham
  • Gezond trakteren
  • Het gezonde familiekookboek
  • Het voedsellabyrint
  • Ik deel uit!
  • Mamma, mag ik nog een spruitje?

Meer weten